Gedachten spelletje.

Ken je dat, dat je veel negatieve gedachten hebt en dan voornamelijk over jezelf. Ik heb daar wat op bedacht. Elke keer als ik weer iets negatiefs denk dan moet ik er een tegenovergestelde gedachten overheen denken. Lukt dat niet dan denk ik er gewoon een rare, gekke, gedachten overheen. 


Dus bijvoorbeeld: ik kan het niet dan ga ik daarna aan dingen denken die ik heb gedaan waar ik trots op ben en ook spannend vond. Of als ik denk aan alle dingen die mis kunnen gaan tijdens bijvoorbeeld een vakantie dan maak ik het soms heel groot en gek bijvoorbeeld dat we ook verplet kunnen worden door roze olifanten..  Hihi 


Het lukt niet altijd hoor om dit te doen maar mij helpt het wel. Misschien jou ook?